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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

晚餐不吃能減肥嗎

2023-09-06 11:57

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晚餐不吃，可以減肥。可問題是不吃晚飯會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)達(dá)10個(gè)小時(shí)的空腹時(shí)間，很容易誘發(fā)胃病。特別是對(duì)于青少年，如果晚飯不吃，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，降低抵抗力。如果不吃晚飯，使?fàn)I養(yǎng)減少，新陳代謝也會(huì)隨之降低，短時(shí)間內(nèi)身體消瘦。但是這種瘦非常容易反彈，一但某一天晚上，多吃幾口。那么失去的肉肉就會(huì)回到身體上。所以，建議晚餐要吃，但是要少。

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