晚餐不可以不吃，因?yàn)椴怀酝聿蛯?duì)于身體的危害比較大，具體如下：
1、如果晚餐不吃會(huì)造成長時(shí)間的能量和營養(yǎng)素?cái)z入不足，很容易引起心慌、氣短、出冷汗等血糖低的表現(xiàn)，進(jìn)而讓血糖水平波動(dòng)較大，而增加罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、很容易對(duì)于胃腸道的節(jié)律產(chǎn)生影響，而當(dāng)胃腸道正常的節(jié)律被打亂以后，很容易得消化系統(tǒng)的疾病，比如胃炎、胃潰瘍、十二指腸炎、十二指腸潰瘍。所以晚餐也應(yīng)該定時(shí)定量來吃，對(duì)于身體的健康更有好處。
