手機(jī)瀏覽
分享:
01:47
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/02 播放（47366）
"胃炎的患者建議三餐都要吃，晚餐也是必須的。注意晚餐時間不要過晚，也要注意在吃晚餐過程中的不要食用過多，不要暴飲暴食，盡量不要飲酒，不要食用過于油膩、辛辣、刺激以及寒涼、不潔...
張強(qiáng)│山東省立第三醫(yī)院
2023/05/24 收聽(67910)
02:11
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/10/20 播放（79510）
01:45
李書劍│河南省人民醫(yī)院
2023/05/28 播放（58304）
01:46
晚餐也是三餐當(dāng)中很重要的一餐，但是晚餐之后活動一般比較少，因此為了避免出現(xiàn)肥胖和高代謝的疾病，晚餐一定要健康。 例如，雞肉、魚肉、蝦肉，這些高蛋白食物，脂肪含...
劉揆亮│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/08/29 播放（25799）
減肥晚餐可以吃雜糧做的主食，比如雜糧飯、雜糧饅頭，能夠增加飽腹感也能夠提供最基本的能量，避免饑餓感而攝入其它過多食物。減肥晚餐的副食可以吃富含膳食纖維的蔬菜，比如芹菜、韭菜、油...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/16 收聽(28426)
