人體正常的一日三餐可以維持人體正常的營(yíng)養(yǎng)成分，不吃晚餐對(duì)人的脾胃功能沒有好處，比如會(huì)導(dǎo)致脾胃功能的減弱或者降低，導(dǎo)致脾胃吸收以及消化功能的異常，正常的晚餐是要正常食用的，但是晚餐的時(shí)間不宜過晚，一般睡覺之前的一個(gè)小時(shí)就不要進(jìn)餐了。
晚餐不要吃太飽，也不要吃辛辣、油膩、肥甘厚膩之品，吃太飽的晚餐會(huì)加重脾胃功能的負(fù)擔(dān)，但是不吃晚餐就不會(huì)使脾胃功能正常的運(yùn)行，就會(huì)對(duì)身體健康有影響，特別是在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童或者有慢性腸胃疾病的人，不吃晚餐會(huì)加重腸胃疾病的癥狀，也容易患腸胃方面的疾病，還容易使皮膚干燥、缺水。
