不吃午飯的危害很多，有消化系統(tǒng)危害、血液系統(tǒng)危害、循環(huán)系統(tǒng)危害、呼吸系統(tǒng)危害和神經(jīng)系統(tǒng)危害。首先最常見(jiàn)的如消化系統(tǒng)危害可有消化和吸收功能障礙和營(yíng)養(yǎng)不良，不吃午飯時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝入顯著不足會(huì)引起胃黏膜胃酸分泌過(guò)多，引起反酸、燒心、惡心、反胃等癥狀。
長(zhǎng)期不吃午飯會(huì)使罹患胃潰瘍的患病率增高，不吃午飯時(shí)會(huì)引起循環(huán)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，長(zhǎng)期不吃午飯會(huì)導(dǎo)致心血管負(fù)擔(dān)加重，引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病提前發(fā)生。還會(huì)使免疫系統(tǒng)功能減弱，尤其是呼吸道免疫功能減退，易罹患呼吸道感染。對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的危害，如易導(dǎo)致失眠、入睡困難等情況。
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