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彭濤
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

午飯不吃對(duì)身體有害嗎

2023-03-01 16:42

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語(yǔ)音內(nèi)容

午飯不吃對(duì)身體健康并沒有好處，反而有害，不建議不吃早飯、午飯或者晚飯。
午飯是一天中重要的一餐，午飯可以給人體提供大量的能量以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，午飯建議葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)要均衡。午飯不建議暴飲暴食或吃過多油膩、辛辣的食物，這樣對(duì)消化系統(tǒng)以及全身都是不利的。長(zhǎng)時(shí)間的空腹可以對(duì)于一些有慢性胃病的患者產(chǎn)生傷害，尤其是消化性潰瘍的患者，會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受到胃酸以及胃蛋白酶的侵蝕，糖尿病的患者長(zhǎng)時(shí)間空腹容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。
不吃午飯可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，如果長(zhǎng)時(shí)間不吃午飯，還容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，不規(guī)律的飲食習(xí)慣會(huì)增加胃腸道疾病發(fā)生的幾率，建議建立規(guī)律的飲食習(xí)慣，午餐需要吃蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物。

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