一日三餐對(duì)人體都非常重要，不建議省去早餐或晚餐。不吃早餐對(duì)身體的危害有很多，較為常見(jiàn)的有以下幾種：
一、不吃早餐容易患消化道疾病，人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，胃內(nèi)食物早已排空，如果不進(jìn)食早餐會(huì)導(dǎo)致空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。有十二指腸潰瘍病的患者會(huì)出現(xiàn)反復(fù)腹痛，潰瘍病發(fā)作。
二、不吃早餐容易患膽結(jié)石，長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐會(huì)使膽囊充盈時(shí)間較長(zhǎng)，膽汁不能按時(shí)排出。在這種情況下膽囊會(huì)吸收膽汁中的水分，而使膽汁中的膽固醇濃度升高，從而導(dǎo)致膽結(jié)石。
三、不吃早餐容易導(dǎo)致胃腸節(jié)律紊亂，在三餐定時(shí)的情況下人體會(huì)形成自然的胃腸動(dòng)力反射，而不進(jìn)食早餐會(huì)使動(dòng)力發(fā)生紊亂，容易出現(xiàn)便秘、腹瀉這些情況。
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