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張燕
副主任醫(yī)師

解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

消化肝病科

女生不吃早餐的危害

2023-07-06 15:19

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女生如果偶爾1-2次不吃早餐，一般無(wú)明顯的影響。但如果經(jīng)常不吃早餐，則對(duì)身體極為不利，有可能會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、慢性胃炎、胃潰瘍，甚至患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。若經(jīng)常不吃早餐，上午工作效率會(huì)下降，還易營(yíng)養(yǎng)缺乏，還有可能會(huì)誘發(fā)心臟疾病、低血糖反應(yīng)等。
早上不吃早餐，食物補(bǔ)充不足，胃內(nèi)的胃酸不能得到中和，膽汁也無(wú)法排泄，且體內(nèi)的糖分不足，久而久之就會(huì)出現(xiàn)一系列不良后果。建議三餐要規(guī)律進(jìn)食，晨起給予雞蛋、酸奶、面包、燕麥、包子等食物來(lái)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

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