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    方便面熱量

    2023-12-04 10:46

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    方便面的主要成分是小麥粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜,其營養(yǎng)成分比較單一,主要是碳水化合物和脂肪。方便面經(jīng)過油炸以后是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物,一般每100克油炸方便面可以產(chǎn)生熱量約400-500千卡。如此高的熱量,在減肥期間不適合吃方便面,即使不減肥也不適合常吃。因為方便面中的蛋白質(zhì)、維生素、卵磷酯、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素含量都非常低,常吃對大腦發(fā)育和思維活動都不利,特別是對于正處于成長發(fā)育的兒童及青少年,一定要少吃方便面,長期高熱量的攝入也容易引起發(fā)胖。

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