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蘇東風(fēng)
副主任醫(yī)師

中國人民解放軍第463醫(yī)院

干部病房

老年人晚上睡不著覺有什么好辦法

2023-06-10 07:23

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語音內(nèi)容

針對老年人晚上睡不好覺，一般治療方法有兩種：
1、一般治療，一般治療包括睡前保持安靜的心態(tài)，不要想一些煩惱的事情，睡覺前提前半小時喝一杯牛奶，或者提前半個小時洗一個溫水澡、或者聽聽舒緩的音樂，這樣有利于老年人緩解情緒、平復(fù)心情，有利于進(jìn)入睡眠的狀態(tài)；
2、可以吃一些藥物治療，比如傳統(tǒng)的苯二氮卓類的藥物，像地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮等?，F(xiàn)在新型的藥物包括左匹克隆、唑吡坦以及一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，例如曲唑酮、氟西汀、帕羅西汀、西酞普蘭，對老年人睡覺都有幫助。

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