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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

球形生菜的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用是什么

2023-06-15 02:41

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球形生菜有著一定的控制體重超標(biāo)和預(yù)防肥胖的功效，因?yàn)榍蛐紊吮旧淼哪芰勘容^低，其中還含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免攝入其他過多的食物。
因此，適當(dāng)?shù)某砸恍┣蛐紊?，在預(yù)防體重超標(biāo)和預(yù)防肥胖方面有著積極的功效。球形生菜當(dāng)中的膳食纖維還能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的形成、軟化大便。
對于一些大便秘結(jié)排出困難的人，適當(dāng)?shù)某砸恍┣蛐紊?，都有著很好的預(yù)防和緩解便秘的功效。球形生菜性味偏寒涼一些，對于清熱解毒也有著積極的功效，能夠很好的清除體內(nèi)的虛火。

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