生菜的營養(yǎng)價值：
1、能夠清熱敗火，對于體內(nèi)虛火上炎所導致的口腔潰瘍、咽喉腫痛、眼睛紅腫的人，如果適當吃生菜有很好的清除虛火、緩解癥狀的作用。
2、能夠潤腸通便，因為生菜當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動，對于大便秘結、排便困難的人，如果適當吃生菜，通過補充膳食纖維而有很好的促進排便、預防便秘的作用。
3、能夠為機體補充豐富的維生素C，進而在提高機體免疫力、抵御疾病方面的作用非常強。
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球形生菜有著一定的控制體重超標和預防肥胖的功效，因為球形生菜本身的能量比較低，其中還含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免攝入其他過多的食物。因此，適當?shù)某砸恍┣蛐?..
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/15 收聽(44022)
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生菜的功效如下： 1、潤腸通便：因為生菜當中含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進糞便的形成。同時生菜當中的膳食纖維還能夠機械性的刺激腸道蠕動，促進糞便的排出...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/06 播放（78166）
"吃生菜的好處：1、能夠預防超重和肥胖的發(fā)生，因為生菜當中含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹有很好的飽腹感，進而在避免攝入其它過多能量方面的作用非常強，有預防超重和肥胖的好處。2...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/16 收聽(15922)
02:17
生菜是常見的一種蔬菜，有人將其稱為消除多余脂肪的減肥菜。生菜味略微有點苦味，功效與作用如下： 1、蔬菜主要作用是補充人體所需的各種維生素、礦物質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜催眠...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/05/30 播放（68838）
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三文魚也叫撒蒙魚或薩門魚，是西餐中較常用的魚類原料之一。從營養(yǎng)學角度講三文魚的營養(yǎng)價值有： 1、含有大量的不飽和脂肪酸，即歐米伽3，可以增加血管彈性，對心血管...
程姐│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/09/13 播放（74876）
01:34
對于豬肝的營養(yǎng)價值，具體如下： 1、預防和緩解缺鐵性貧血：因為豬肝中富含有豐富的鐵元素，并且是容易吸收的血紅素鐵。因此對于缺鐵性貧血患者，適當吃豬肝可以補充容...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/26 播放（33906）
"榛子的營養(yǎng)價值主要有以下幾點：第一點，榛子含有不飽和脂肪酸，可以有效的降低血液中低密度脂蛋白，對于防治心腦血管疾病具有很好的作用。第二點，榛子含有人體必需的氨基酸，可以有效的...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/01/24 收聽(30052)
"蘋果的營養(yǎng)價值通常有以下幾點：1、有很好的醒酒作用，對于飲酒過多所導致的神志不清、口干、口渴的人，適當食用蘋果都有很好的醒酒作用。2、能夠益胃生津，對于食欲不振、脾胃虛弱、腹...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/05 收聽(42092)
"螃蟹的營養(yǎng)價值：1、能夠為機體補充豐富的精氨酸，而精氨酸在促進生長和傷口愈合方面的作用非常明顯，對于手術后或者外傷的患者，如果適當食用螃蟹補充精氨酸，有促進傷口愈合的功效。2...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/03 收聽(10596)
