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腳抽筋吃什么鈣好

2023-12-11 16:55

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01:18

語音內(nèi)容

腳抽筋吃的鈣應該選擇第二代的有機酸類鈣質(zhì)，包括乳酸鈣和檸檬酸鈣等。第一代的鈣包括碳酸鈣片等，碳酸鈣是一種無機鹽類的鈣片，對人體的胃腸道有刺激作用，如果存在胃十二指腸潰瘍的患者不建議應用第一代類的鈣。同理出現(xiàn)便秘的時候，或者有大便干燥的情況，也不建議應用第一代的鈣。
第二代無機鹽類鈣對胃腸道沒有任何刺激，而且生物利用度也比較高，完全的能夠吸收，吸收效果也比較好，同時對一些食物或者藥物的影響微乎其微。碳酸鈣片和鈣爾奇D不僅需要注意飲食的影響，一些物質(zhì)也能夠抑制它的吸收，比如鞣酸、果酸、植物纖維都能抑制吸收。

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