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李磊
主治醫(yī)師

泰安市中醫(yī)院

骨科

扭到腰怎么按摩

2023-02-08 08:03

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01:45

語(yǔ)音內(nèi)容

　　腰部的扭傷多數(shù)源自于在彎腰搬重物的一瞬間，導(dǎo)致腰部小關(guān)節(jié)錯(cuò)亂。一針對(duì)這類患者，如果沒(méi)有比較嚴(yán)重的原發(fā)性腰部疾病，可以考慮通過(guò)推拿正骨的方法來(lái)治療的?！　≡谇捌诳梢钥紤]通過(guò)先放松腰部的肌肉為主要治療原則，多數(shù)是通過(guò)彈撥法，彈撥腰部?jī)蓚?cè)的肌肉，可以明顯緩解腰部肌肉的酸痛感以及僵硬感。也可以通過(guò)點(diǎn)按穴位的方法達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)的目的，點(diǎn)按穴位多數(shù)是以足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位、督脈的穴位以及腰部的夾脊穴為主，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位多數(shù)是選擇棘突旁開(kāi)1.5寸的穴位，以及棘突旁開(kāi)3寸的穴位，通過(guò)點(diǎn)按穴位以患者感覺(jué)到穴位有明顯的酸痛感為度，可以起到非常好的通經(jīng)活絡(luò)、止痛的效果。　　另外，在放松肌肉以后，可以考慮通過(guò)正骨的方法治療急性腰扭傷，正骨的方法多數(shù)選擇斜扳腰椎的方法進(jìn)行治療，通過(guò)正骨的方法，多數(shù)患者在正骨以后能夠起到非常好的止痛的效果，在正骨以后便能夠非常好的改善腰部的酸痛感、僵硬感，以及急性腰扭傷所導(dǎo)致的劇烈疼痛感。

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腰部扭傷的治療方法如下：

1、若為急性扭傷的情況，一般選擇靜臥休息，不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，選擇一個(gè)體位比較舒適的位置；

2、可以適當(dāng)?shù)淖隼浞?，不要做熱?..

徐輝│鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

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關(guān)景濤│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

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扭到腰有什么癥狀

"患者扭到腰的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)疼痛、酸痛、活動(dòng)受限，彎腰會(huì)覺(jué)得疼痛、活動(dòng)不舒服的感覺(jué)。由于患者扭到腰部活動(dòng)會(huì)受到限制，所以患者可以臥床休息，盡量選擇是硬板床，過(guò)軟的床墊會(huì)使腰部損傷...

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1、多休息讓腰部肌肉放松，可以選擇臥床休息。在床上可以采取任何姿勢(shì)，如俯臥位、仰臥位、側(cè)...

蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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