某些患者越睡覺感覺腰越疼，多數(shù)情況下是因為在睡眠時是長期固定和保持同一個姿勢，導(dǎo)致腰背部疼痛。
生理情況下，脊柱和關(guān)節(jié)最佳的方式是經(jīng)常活動和變換體位，不管是白天站立時坐位或者平躺，都需要經(jīng)常更換體位。長期維持一個姿勢，使脊柱周圍小韌帶、肌肉保持痙攣和疲勞狀態(tài)，就會導(dǎo)致疼痛發(fā)生。
這種情況尤其長見于腰背肌本身不發(fā)達(dá)，或者長期伴有增生性脊柱炎、腰肌勞損的患者。
另外，還有炎癥性腰痛，比如強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，這類患者在平?；顒訙p少的情況下，尤其平躺時間過長的時候反而出現(xiàn)腰部疼痛和僵硬，起床小范圍活動后癥狀反而得到減輕。
因為通過小范圍活動增加局部的血運(yùn)，帶走炎癥因子，患者會感覺腰部疼痛減輕。
因此對于這類患者，應(yīng)該適當(dāng)控制睡眠的時間，注意合理更換體位，在疾病緩解期一定要注意加強(qiáng)腰背肌鍛煉，對穩(wěn)定腰椎，以及減少腰背疼痛的發(fā)生和發(fā)作頻率大有裨益。
