母乳不足時(shí)應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些湯水類的食物，比如鯽魚湯、排骨湯、豬手湯等，也可以多喝牛奶、溫?zé)崴?。因?yàn)楫a(chǎn)后出汗比較多容易傷津液，要注意液體量的補(bǔ)充，并且要注意休息，保證睡眠時(shí)間，只有睡眠充足才有利于乳汁分泌。產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平的變化，部分產(chǎn)婦會出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象，要注意調(diào)暢情志，保持愉快的心態(tài)，此時(shí)需要家人的多關(guān)心和幫助。
如果上述方法仍然不能夠緩解缺乳的情況，可以考慮口服中藥，中醫(yī)中藥在調(diào)整缺乳方面效果很明顯。產(chǎn)后缺乳分成虛、實(shí)兩種，虛者是氣血虛弱，乳汁化源不足。實(shí)者是肝氣淤滯，乳汁排出不暢，要從補(bǔ)氣養(yǎng)血和疏肝解郁兩方面調(diào)理。
