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"腰酸的患者一般情況下，可以適當?shù)淖鲅当＝〔賮砭徑庋岬陌Y狀。腰椎保健操的具體做法如下，患者雙手叉著腰部，雙腳分開站立，做腰部的前屈、后伸、左屈、右屈等動作，可以有效緩解腰酸...
汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/07/28 收聽(99584)
腰酸可以做小飛燕、拱橋以及平板支撐等運動方式，這是因為腰部酸脹大部分原因是腰背部的肌肉勞損?；颊呖梢栽谘嵬幢容^明顯緩解的時候，進行腰背肌的功能鍛煉來增加腰背肌的力量和強度，這...
檀臻煒│中國人民解放軍第四五二醫(yī)院
2023/09/17 收聽(40064)
"腎臟在機體是排泄器官，同時是分泌器官，可以分泌對機體有益的激素，例如促紅細胞生成素，可以維持機體血紅蛋白在正常范圍之內(nèi)，只要腎功能正常，任何運動對腎臟都是有好處的。因人而異、...
彭濤│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2023/04/26 收聽(85288)
01:28
朱紹興│中國科學(xué)院大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院
2023/04/30 播放（57450）
01:40
腎切除以后腰酸，無非主要是有以下方面的原因： 1、全身狀態(tài)差：腎切除以后，病人整體身體狀況比較弱，身體比較虛，整體勞動力、體格也比較差，在平時的活動或者是勞動...
黃鐘明│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/06/08 播放（43480）
"健腎的運動屬于有氧運動，需要舒緩而強度不易過大，可以持續(xù)進行，在日常生活中健腎的運動主要包括以下幾種：1、打太極，通過打太極，肢體可以活動，同時鍛煉身體，適合健腎。2、可以采...
智淑清│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/03/04 收聽(81820)
來例假做劇烈運動肯定不好，但是來例假并不是說女性不能動，也可以進行一些散步等緩慢的有氧運動。但是劇烈的打球、跑步等運動，建議女性最好在經(jīng)期不要參加，還有游泳也建議不要去參加，因...
蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/07/02 收聽(94048)
02:11
多囊卵巢綜合征目前病因尚不明確，運動是不可以治愈的，但是運動對多囊卵巢綜合征的患者有很大好處。多囊卵巢綜合征目前研究認為是遺傳基因，還有環(huán)境因素共同作用造成的。多囊卵巢綜...
姚宇紅│太原市婦幼保健院
2023/06/23 播放（96184）
