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    一天喝多少毫升水

    2023-04-06 22:51

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    水是人類生命的源泉,人每天都離不開水。有些人每天都不愛喝水,對(duì)身體是很不好的。
    長(zhǎng)期這樣,還會(huì)造成便秘、皮膚干燥粗糙、消化不好的癥狀。很多人都不知道,人一天應(yīng)該飲用多少水合適,成人每天喝水應(yīng)該不少于2000毫升。但注意喝水時(shí),不能喝得太猛,不能超過腎臟的排泄速度,會(huì)造成水中毒?;加行呐K病、腎病的人,也不能喝水太多。正確的飲水方式應(yīng)該是少量多飲,每次喝水200毫升左右。在喝水時(shí)也要注意,不能喝生水,一定要喝煮沸后的白開水。
    生水中含有大量的細(xì)菌,飲用后可能會(huì)造成腹痛,也比較容易患上腎結(jié)石。如果條件允許,最好喝純凈水。

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