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    懷孕吃核桃的最佳時間

    2023-08-14 16:45

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    懷孕吃核桃什么時候都可以,如果最佳時間,一般在懷孕3-4個月開始吃比較好,可以促進胎兒大腦發(fā)育,建議每天吃4-5個核桃比較好,最好不要多吃,含油脂比較多,吃多了容易引起腹瀉等。在懷孕期間需要吃松子、花生等堅果,對寶寶發(fā)育也有一定好處,懷孕期間最好飲食多樣化,不要吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、火鍋等。建議多吃新鮮的蔬菜、水果,比如桃子、蘋果、櫻桃、葡萄等,可以補充維生素,預防孕期上火,預防孕期便秘,懷孕期間最好適當?shù)腻憻捝眢w,增強抵抗力,有助于寶寶發(fā)育。

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