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    孕期吃核桃的最佳時間

    2023-12-17 09:21

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    懷孕期間任何時間都適合吃核桃,懷孕適當(dāng)?shù)某院颂沂菍υ袐D有好處的。核桃屬于胡桃類植物,含有豐富的營養(yǎng)元素,吃核桃可以滋補五臟、健腦益智,還可以保護(hù)骨骼的健康、補充經(jīng)理,所以核桃適合孕婦食用。核桃中含有不飽和脂肪酸,孕婦非常適宜,可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育,有助于寶寶生長得更加聰明伶俐。
    核桃中含有大量的優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白,而且極易被孕婦吸收,孕婦攝入的各種營養(yǎng)物質(zhì)會通過胎盤傳輸給胎兒,尤其是孕早期和孕中期是胎兒腦部發(fā)育的高峰,多吃核桃促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育有比較大的好處。核桃中含有大量的維生素E,孕婦經(jīng)常食用核桃還有滋養(yǎng)肌膚、防止皮膚老化的作用,可以令皮膚滋潤光潔、富有彈性。所以,孕期任何時間都可以吃核桃,以早孕和中孕區(qū)最佳。

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