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余曉芳
主治醫(yī)師

九江市婦幼保健院

婦科

女人雌性激素低吃什么東西

2023-11-14 20:48

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01:28

語(yǔ)音內(nèi)容

女性如果雌性激素低，可以吃雞蛋、南瓜、大豆食品、卷心菜、堅(jiān)果等食物，這些食物可以提高女性體內(nèi)的雌激素水平。女性還可以吃谷類(lèi)、葵花籽、芝麻、花生醬等食品，這些食物中也有一定量的雌激素，對(duì)于女性，在平時(shí)的生活當(dāng)中是可以多吃一些。女性平時(shí)還可以做運(yùn)動(dòng)，也有利于調(diào)節(jié)雌激素水平，比如可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)及跑步等，都可以有效的改善雌激素偏低引起的各種癥狀。引發(fā)女性出現(xiàn)雌激素低的原因有很多，比如糖尿病、卵巢疾病、內(nèi)分泌功能失調(diào)、不合理飲食等，都是有可能會(huì)引起雌激素低。

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1、月經(jīng)不調(diào)：雌激素可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜發(fā)育增生變厚，未孕的情況下增生的內(nèi)膜脫落出血形成月經(jīng)。如果體內(nèi)雌激素水平低，子宮...

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"雌性激素是女性體內(nèi)重要的激素之一，由卵巢分泌。女性體內(nèi)雌性激素的降低主要是由于卵巢功能的下降，造成卵巢功能下降的主要原因是隨著年齡的增長(zhǎng)導(dǎo)致，常見(jiàn)于圍絕經(jīng)期女性?；加新殉补δ?..

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1、女性快到更年期或者更年期剛過(guò)時(shí)，這時(shí)雌激素就會(huì)低，可以適當(dāng)補(bǔ)充外源性雌激素，如雌二醇等，補(bǔ)量要小點(diǎn)且補(bǔ)以前要請(qǐng)婦科醫(yī)生...

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王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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2023/05/29 播放（53662）

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