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    女人吃什么可以增加雌性激素

    2023-12-15 03:16

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    大豆是最常見的雌激素含量較高的食品之一,大豆中含有天然的的植物雌激素,大豆異黃酮的化學(xué)結(jié)構(gòu)與人體的雌激素類似。有女性增加雌激素的功效,可以作為天然的雌激素補充劑,安全又有效,大豆可以做成豆?jié){、豆腐、豆花等多種飲食。雞蛋中含有膽固醇,也是制造雌激素的原料之一,對女性合成雌激素很有幫助。平時可以每天吃一個雞蛋,不要吃的太多,太多的話容易膽固醇超標。葷性食品中可以選擇烏雞、魚類,其都含雌激素比較高。一般沒有特別的內(nèi)分泌紊亂的情況下,機體并不特別缺少雌激素不需要通過藥物增加雌激素。濫用藥物增加雌激素反而會造成內(nèi)分泌失調(diào),甚至容易發(fā)生子宮肌瘤等婦科疾病。通過日常的飲食適當?shù)脑黾哟萍に兀涂梢园踩行У膸椭匝a充雌激素。

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