體內(nèi)雌性激素低應(yīng)該多進(jìn)食豆類(lèi)食品，如大豆、黃豆、豆奶、豆?jié){，豆類(lèi)食品可以有效刺激女性卵巢釋放適量雌激素，幫助雌激素和孕激素一同維持女性的月經(jīng)周期正常。
也可刺激人體內(nèi)的各種靶器官敏感性增加，促進(jìn)女性陰道分泌黏液，促進(jìn)女性胸部進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育，從而使青春期女性可以正常生長(zhǎng)發(fā)育，除豆類(lèi)食物，也可適當(dāng)進(jìn)食海鮮類(lèi)產(chǎn)品如海帶，同樣也可以補(bǔ)充人體雌激素。
還可適當(dāng)補(bǔ)充人體內(nèi)缺乏的維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持人體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，緩解因?yàn)轶w內(nèi)雌激素降低而導(dǎo)致的臨床癥狀，如精神暴躁、月經(jīng)不調(diào)等。
