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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

天天站著腿會(huì)不會(huì)變粗

2023-06-22 01:32

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語(yǔ)音內(nèi)容

天天站著，通常腿并不容易變粗。如果想使下肢變粗，一般有兩個(gè)辦法，增加脂肪的含量和增加肌肉的直徑，具體如下：
1、加脂肪的含量：需要每日增加碳水化物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，使脂肪大量堆積到腿部。
2、增加肌肉的直徑：可以通過(guò)肌肉鍛煉，增強(qiáng)腿部的直徑。
天天站著并不能達(dá)到以上的要求，因此不容易出現(xiàn)腿變粗現(xiàn)象。但是，如果有嚴(yán)重的下肢血管病變，如靜脈曲張，會(huì)使腿出現(xiàn)淤血，會(huì)有短期的腫脹，一般經(jīng)過(guò)夜間睡眠休息后，腿腫癥狀會(huì)完全消失。

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