手機瀏覽
分享:
"女生跑步腿會變粗，原因是進行的跑步項目是短跑。如果進行長跑，每次跑步時間大于30分鐘，在1-2小時之間，腿就不會變粗，而且長跑還可以消耗過多的脂肪，使腿變得更加苗條，對于人體...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/08/21 收聽(91810)
01:43
彭濤│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2023/07/02 播放（43518）
"跑步如何防止小腿變粗，跑步知識一定要糾正，跑步屬于有氧運動，長時間堅持進行有氧運動會使身體變的越來越苗條。如果跑步時發(fā)力點以及落地點都是以前腳掌用力會反復(fù)的刺激和鍛煉小腿肌肉...
牟海峰│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/04/08 收聽(77204)
01:51
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/07/20 播放（43665）
01:45
跑步要想不讓小腿變粗，就要掌握正確的跑步方法，如在跑步之前，對小腿部位進行充分的拉伸、預(yù)熱，使得小腿并不是馬上進行體育鍛煉。此時通過跑步之前充分的熱身活動，對于小腿變粗有...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/18 播放（42795）
01:52
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2024/01/17 播放（49545）
"很多人擔(dān)心跑步之后，小腿會變粗。跟大家介紹一下跑步需要注意的一些事項，以防小腿變粗：第一、要注意在跑步的過程中一定要穿運動鞋，不要穿皮鞋、高跟鞋，注意跑步的過程中姿勢的問題。...
樊繼波│廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/02/07 收聽(30564)
走路腿會變粗。這種情況主要是由于兩個方面的原因：一、健康人如果走路多，腿部肌肉能夠得到有效鍛煉，肌肉充實程度明顯增加，力量明顯增加，就會看著比平時要粗一些。二、一些有心衰以及深...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/16 收聽(98518)
"一直站著腿是不會變粗的，不會變粗還可能會使腿變瘦，因為站著時腿部所需要消耗的能量要比坐著或者躺著時多，就有可能會使腿變瘦。站著時又不想運動鍛煉會使腿部肌肉變硬，不會使腿變粗，...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/12 收聽(15840)
