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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

天天吃紅棗有什么好處

2023-07-23 19:23

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語音內(nèi)容

天天吃紅棗的好處如下：
1、能夠養(yǎng)血安神，對于血虛所導(dǎo)致的心煩不寐、失眠多夢、神經(jīng)衰弱，如果適當(dāng)天天吃紅棗有很好的養(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠的好處。
2、能夠補(bǔ)中益氣，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講，紅棗性味甘、平，入脾、胃經(jīng)。對于脾虛體弱、食欲不振、倦怠乏力的人，如果適當(dāng)天天吃紅棗，通過滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)而有很好的補(bǔ)中益氣的好處。
3、能夠調(diào)和藥性，對于經(jīng)常服用藥物的人，如果天天吃些紅棗能夠減少藥物的毒副作用。

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