国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sub id="dl47u"><ol id="dl47u"></ol></sub>

<sup id="dl47u"></sup>

<s id="dl47u"></s>

楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

倒夜班失眠該怎么辦

2023-05-21 08:37

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 倒夜班失眠該怎么辦

01:17

語(yǔ)音內(nèi)容

倒夜班失眠是因?yàn)榛颊叩挂拱嗟墓ぷ?，給患者的生物鐘帶來(lái)了紊亂，就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。針對(duì)這種情況，要從生活方式上進(jìn)行干預(yù)，盡量避免頻繁的倒夜班。在睡前可以口服鎮(zhèn)靜安眠藥物，幫助患者獲得一定程度的睡眠。常用的有右佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮、勞拉西泮，以及氯硝西泮等藥物。患者平時(shí)一定要多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。不要飲濃茶、濃咖啡，不要吃一些刺激性的食物?？梢猿园采裱a(bǔ)腦口服液或谷維素，調(diào)整植物神經(jīng)功能，協(xié)同改善睡眠的情況。

分享:

65

相關(guān)推薦

倒夜班睡眠不好怎么辦

很多人都會(huì)因?yàn)榈挂拱喽鴮?dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠的障礙，是因?yàn)閷?dǎo)致患者的生物鐘紊亂引起的，時(shí)間久了必然會(huì)導(dǎo)致患者的神經(jīng)功能衰弱，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、健忘等癥狀，患者要從自身的生活方式上來(lái)進(jìn)行...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/25 收聽(tīng)(40730)

上夜班白天失眠怎么辦

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/09/20 播放（56408）

上夜班白天失眠怎么辦

"上夜班的人常常是在白天進(jìn)行補(bǔ)充睡眠，實(shí)際上夜間睡眠和白天睡眠是完全不同的。白天的睡眠只有淺睡眠，而夜間的睡眠是深睡眠，夜間深睡眠是對(duì)腦力、精力、各個(gè)器官修復(fù)的過(guò)程，所以白天睡...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/09/03 收聽(tīng)(27432)

夜班倒白班晚上睡不著怎么回事

"夜班倒白班晚上睡不著，這是因?yàn)樯弦拱嘁院髸?huì)導(dǎo)致大腦的褪黑素分泌異常，而出現(xiàn)生物鐘紊亂的現(xiàn)象。這種情況需要通過(guò)生活習(xí)慣的調(diào)整，逐步把晝夜顛倒的現(xiàn)象給調(diào)整過(guò)來(lái)，需要通過(guò)白天盡量不...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/07/14 收聽(tīng)(60266)

倒經(jīng)怎么辦

"一些女性在月經(jīng)來(lái)潮前1-2天，或者正是經(jīng)期的時(shí)候，或者行經(jīng)后出現(xiàn)周期性有規(guī)律的鼻出血或吐血的現(xiàn)象，多伴有月經(jīng)量少或無(wú)月經(jīng)。由于這種鼻出血或吐血的現(xiàn)象是隨著月經(jīng)周期有規(guī)律的出現(xiàn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/06/20 收聽(tīng)(53494)

倒經(jīng)怎么辦

"倒經(jīng)是中醫(yī)里面的一個(gè)名稱(chēng)，有些女性伴隨月經(jīng)來(lái)潮會(huì)出現(xiàn)流鼻血或嘔血、咳血、結(jié)膜出血等現(xiàn)象稱(chēng)為倒經(jīng)。在現(xiàn)在醫(yī)學(xué)被歸類(lèi)為子宮內(nèi)膜異位癥，其實(shí)現(xiàn)在醫(yī)學(xué)目前沒(méi)有什么合適的處理辦法，如果...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/01/06 收聽(tīng)(22762)

懷孕必須上夜班怎么辦

一般情況下在懷孕期間不建議孕婦上夜班，因?yàn)樾菹⒉缓萌菀子绊懙教旱慕】党砷L(zhǎng)，容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育不好。這時(shí)候如果孕婦休息不好也會(huì)容易影響到孕婦的健康，容易影響到血壓和血糖或者導(dǎo)致?tīng)I(yíng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2023/03/28 收聽(tīng)(87634)

高血壓上夜班怎么辦

"高血壓的患者如果要上夜班首先需要血壓控制達(dá)標(biāo)，在夜班時(shí)應(yīng)該注意監(jiān)測(cè)夜間的血壓水平，堅(jiān)持規(guī)律的應(yīng)用降壓藥物，避免夜班時(shí)因?yàn)閯诶刍蛘呤且归g的交感神經(jīng)興奮，而造成血壓的過(guò)度升高。如...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

徐新娜│北京積水潭醫(yī)院

2023/09/13 收聽(tīng)(13486)

倒睫毛怎么辦

"倒睫是眼科比較常見(jiàn)的疾病。通常是指睫毛向后生長(zhǎng)，觸及角膜，能夠引起瞼內(nèi)翻的各種原因均能造成倒睫。其中以沙眼最為常見(jiàn)，其他如瞼緣炎、瞼腺炎、瞼外傷、瞼燒傷，由于瞼緣部或者眼瞼瘢...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/08/10 收聽(tīng)(76270)

猝倒怎么辦

"猝倒之后應(yīng)該迅速到醫(yī)院進(jìn)行處理，首先應(yīng)該明確病因，監(jiān)測(cè)患者血壓、心率的變化，當(dāng)患者出現(xiàn)體位性低血壓的時(shí)候也可以出現(xiàn)猝倒。還有一種疾病就是冠心病、急性心肌梗死，也可以出現(xiàn)這種現(xiàn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

邸志勇│黑龍江省醫(yī)院

2023/10/29 收聽(tīng)(62088)

倒經(jīng)流鼻血怎么辦

"鼻出血是人體最常見(jiàn)的出血，有很多原因引起，除了鼻腔局部原因引起以外，全身性疾病都可以引起鼻出血發(fā)生。女性所謂的倒經(jīng)流鼻血，主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起，在月經(jīng)前數(shù)日及月經(jīng)期內(nèi)，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

李俊義│濟(jì)南市人民醫(yī)院

2023/08/14 收聽(tīng)(72384)

倒睫毛怎么辦

倒睫毛就是眼睛的睫毛生長(zhǎng)方向發(fā)生了改變。正常情況下的睫毛是背向眼球生長(zhǎng)，也就是睫毛可以起到遮擋灰塵、遮擋雨水的作用，一旦睫毛朝向眼球生長(zhǎng)，稱(chēng)為倒睫毛。

劉小偉│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/09/16 播放（79974）

為什么會(huì)倒經(jīng)

"倒經(jīng)不正常，主要原因有以下幾個(gè)方面：第一、月經(jīng)期間女性體內(nèi)的雌性激素分泌增多，會(huì)刺激鼻黏膜出現(xiàn)血管增生，從而產(chǎn)生破裂、出血。第二、女性在月經(jīng)期間如果有過(guò)大的心理壓力、精神過(guò)度...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張宏艷│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/12/14 收聽(tīng)(61116)

倒經(jīng)是怎么引起的

"倒經(jīng)是指絕經(jīng)后又出現(xiàn)陰道流血，是不正常的現(xiàn)象，在臨床上常見(jiàn)于老年性陰道炎、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌，出現(xiàn)癥狀要引起重視，盡早去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。老年性陰道炎出現(xiàn)，陰道壁會(huì)有大量的出...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/06/15 收聽(tīng)(42028)

夜班下班睡不著怎么辦

"經(jīng)常上夜班的人，晚上出現(xiàn)嗜睡癥狀，下夜班后會(huì)引起失眠、睡眠質(zhì)量差，由于生物鐘紊亂引起的，要改善睡眠質(zhì)量就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。晚上下班后不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)、不飲用咖啡、濃茶等刺...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/09/23 收聽(tīng)(68734)

下夜班睡不著覺(jué)怎么辦

下夜班睡不著覺(jué)可能因?yàn)樯镧娬{(diào)節(jié)作用而導(dǎo)致。因?yàn)榘滋齑竽X處于亢奮狀態(tài)，需要調(diào)整該狀態(tài)進(jìn)行補(bǔ)充睡眠，通?？梢圆扇∫韵路椒ㄖ撸?/p>

1、模擬黑暗環(huán)境：拉好窗簾、保持...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/11/15 播放（62028）

上夜班導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)該怎么辦

"由于上夜班導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，女性可以嘗試著調(diào)動(dòng)工作，盡量不要在夜間值班，上夜班時(shí)需要保證睡眠時(shí)間的充足，這樣可以幫助緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀時(shí)，可以采用含有雌激素或...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院

2023/05/20 收聽(tīng)(46894)

夜班白天睡不著怎么辦

上夜班后白天想補(bǔ)覺(jué)結(jié)果睡不著，影響夜班效率，從而導(dǎo)致很多問(wèn)題，這時(shí)需要注意，主要注意事項(xiàng)如下：

李書(shū)劍│河南省人民醫(yī)院

2023/05/08 播放（45229）

上夜班白天睡不著怎么辦

上夜班的患者白天睡覺(jué)，經(jīng)常有睡不著的現(xiàn)象。因?yàn)殚L(zhǎng)期的夜班，黑白的顛倒造成生物鐘的紊亂，控制機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題，白天可能睡不著，得不到充分的緩解和休息，上夜班的時(shí)候也沒(méi)有精神，可以進(jìn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/04/19 收聽(tīng)(41680)

上夜班白天睡不著怎么辦

"上夜班我們必須得保證白天有一個(gè)充足的睡眠，這樣夜班才能繼續(xù)上的下去，這種情況必須是要能做到晝夜的顛倒。下夜班之后往往是白天了必須要補(bǔ)覺(jué)，那就記得下夜班之后不要讓自己過(guò)度的興奮...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2023/03/17 收聽(tīng)(83686)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<sub id="klxc1"></sub>