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    月經(jīng)結(jié)束吃什么助孕

    2023-04-29 15:27

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    月經(jīng)結(jié)束后可以吃含蛋白質(zhì)高的食物,如蛋類、海鮮類、魚類等。也可以吃新鮮的蔬菜、水果,補充身體的多種維生素和礦物質(zhì)對助孕有幫助。備孕前三個月需要吃葉酸片預(yù)防新生兒先天性畸形,助孕期間要把身體調(diào)整在最佳狀態(tài),做好身體的全面檢查,備孕期間要保持心情舒暢,避免過度勞累。懷孕的過程是精子與卵子的結(jié)合,女性排卵期是在月經(jīng)規(guī)律,下次月經(jīng)來潮前第14天排卵,在這個時期指導(dǎo)性生活受孕率會高,卵子從卵巢內(nèi)排除15-18小時內(nèi)受孕會更好,備孕期間要有良好的作息時間,避免吃辛辣、寒涼刺激性的食物。

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