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劉薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

呼吸科

戒煙難受怎么緩解

2023-02-09 15:45

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語(yǔ)音內(nèi)容

戒煙不適有幾種情況：1、如果要是對(duì)尼古丁的依賴，現(xiàn)在可以選用尼古丁貼片，在皮膚上貼片就沒有煙塵、煙霧氣體沖進(jìn)肺里面，對(duì)肺是個(gè)保護(hù)，在身體逐漸適應(yīng)降低的尼古丁以后，逐漸減少皮膚的貼片，直到最后不用戒煙也就成功了。2、口唇依賴，因?yàn)檫@是一個(gè)動(dòng)作，就是在緊張或者思考問題的時(shí)候，不自覺的就覺得嘴里應(yīng)該有個(gè)什么東西，這個(gè)情況可以用通過嚼口香糖，或者用吸管喝水帶替代一下。也可以稍微吃一些低熱量的食物，臨時(shí)讓嘴里有東西在嚼著，都可以緩解戒煙時(shí)候產(chǎn)生的不適。

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