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    孕婦每天補鐵多少的量

    2023-12-15 15:44

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    孕婦在懷孕期間隨著胎兒的生長,孕婦和胎兒對鐵劑的需求量日益增多。在孕早期一般情況下可以通過飲食來補充鐵劑,在孕16周后建議常規(guī)每日補充鐵劑60-120mg。因為每個孕婦基礎(chǔ)狀態(tài)不一樣,對于在孕前已經(jīng)有貧血癥狀的,或者血色素比較低,建議在懷孕早期就開始補充鐵機,至少每天補充60mg的鐵劑。
    另外,在補鐵的同時還要吃含鐵比較豐富的食物,比如可以吃紅棗、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。孕婦可以多吃一些含維生素C豐富的水果,這樣可以促進鐵劑的吸收,孕婦在孕期要注意膳食營養(yǎng)均衡,保證胎兒營養(yǎng)的攝入。

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