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蘇玉鳳
主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

中醫(yī)科

孕婦吃什么補(bǔ)鐵

2023-07-22 17:31

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語(yǔ)音內(nèi)容

如果孕婦缺鐵比較厲害，一定要遵醫(yī)囑的治療性補(bǔ)鐵，需要注意鐵劑應(yīng)該與維生素C配合服用，每天100mg-300mg的維生素C，可促進(jìn)鐵吸收，提高鐵的利用率。還可以從膳食中補(bǔ)充，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃含鐵很豐富，大豆及豆制品、芝麻醬、黑木耳也是補(bǔ)鐵的佳品。還有各種新鮮的蔬菜、水果，不但含鐵量多，而且含有大量的維生素C，有利于鐵質(zhì)的吸收利用。但是孕婦補(bǔ)鐵前最好也要先咨詢醫(yī)師，避免補(bǔ)鐵過量，容易出現(xiàn)孕媽媽的血紅蛋白過高或者分娩時(shí)出現(xiàn)大出血等情況。

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"孕婦的膳食應(yīng)該多元化，營(yíng)養(yǎng)要平衡。平衡膳食就是要提供符合衛(wèi)生的要求、營(yíng)養(yǎng)全面、配比合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)和膳食配方。根據(jù)體重的實(shí)際情況做合理的安排，體重低于或者是高于應(yīng)該增長(zhǎng)的量都是...

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