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產(chǎn)婦必吃的幾種水果

2023-03-25 13:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

市場(chǎng)上的水果琳瑯滿(mǎn)目，品種很多。以下四種是產(chǎn)后必須要食用的：1、奇異果，又稱(chēng)獼猴桃，維生素A含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，有利于剖宮產(chǎn)術(shù)后病人的恢復(fù)，每日一個(gè)為宜；2、榴蓮，榴蓮有水果之王的美譽(yù)，因其能瀉熱、壯陽(yáng)、壯火，對(duì)促進(jìn)體溫加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用，產(chǎn)后虛寒尤為適用；3、蘋(píng)果不僅有抗癌、抗衰老的功效，還含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有利于吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，還有豐富的纖維素，可以促進(jìn)消化和胃腸蠕動(dòng)，減少產(chǎn)后的便秘；4、木瓜，木瓜有降壓、解毒、驅(qū)蟲(chóng)、幫助乳汁分泌、讓胸部更加豐滿(mǎn)、消脂減肥等功效，以上四種水果可以適量的食用。

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