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    哺乳期能不能吃櫻桃

    2023-09-25 13:14

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    哺乳期能吃適量櫻桃,不建議短期大量食用。
    哺乳期是一個消耗的過程,增加免疫力、營養(yǎng),補充各種維生素以及氨基酸是有必要的,而櫻桃營養(yǎng)豐富,含有豐富植物蛋白質(zhì)、鈣、磷、鋅等多種稀有礦物質(zhì),含有維生素A、B族維生素,維生素C含量比普通水果含量高出五倍,有助于乳汁的分泌。
    哺乳期媽媽吃櫻桃能滿足自身和寶寶對鐵的需求,促進(jìn)血紅蛋白生長,既能防治缺鐵性貧血,增強體質(zhì),還能健腦益智。
    櫻桃還含有多種維生素和膳食纖維,其豐富的維生素A和維生素C有助于增強哺乳媽媽的免疫力,富含花青素等多種抗氧化劑,在抗炎和抗自由基方面有重要作用,使皮膚紅潤、嫩白,還能消斑、祛風(fēng)除濕、殺蟲,兼具補中益氣之功,對風(fēng)濕腰腿疼痛有效。
    但也不能多吃會增加胃的負(fù)擔(dān),大量食用會有氫化物中毒現(xiàn)象。

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