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    糖尿病能不能吃櫻桃

    2023-10-04 14:08

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    糖尿病的患者可以吃櫻桃。櫻桃屬于一種低糖水果,每100克櫻桃才含8克的糖分。而且櫻桃中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鈉、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。有研究表明這些營養(yǎng)成分可以增加糖尿病患者胰島素的分泌,有輔助降低血糖水平的作用。
    所以糖尿病患者在血糖控制良好的前提下是可以吃,但是一定不要超量。在臨床生活中盡量鼓勵患者調(diào)整糖尿病食物的多樣化,和食材的盡量豐富化。
    這樣既能夠滿足糖尿病人對食物中各種必需營養(yǎng)元素攝入的要求,又能滿足糖尿病患者的口腹之欲,提高患者對生活質(zhì)量要求的滿足感,另外還能增強患者對戰(zhàn)勝疾病的信心。
    但是進食水果之前,一定要仔細查閱每一種水果所含的能量及糖分,同時要大約估算一下當日所要進的餐的種類和數(shù)量,水果中的能量和糖分一定要計入當日的總能量及總的糖分攝入之中。
    簡單的說就是,要想多吃水果就一定要減主食,而且水果一定要在兩餐中間吃,作為間餐來補充能量。而且每次不能多吃,點到為止。這樣才能做到既飽口福,又不升糖,不至于因為水果吃得太多而有損健康。

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