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    吃什么幫助消化

    2023-01-27 22:17

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    語音內(nèi)容

    很多人都有消化不良的癥狀,因為飲食不規(guī)律造成,消化不良會造成腹脹、腹瀉等癥狀,還影響營養(yǎng)吸收,要進行調(diào)理需要從飲食入手,多吃大麥粥或大米粥等容易消化的食物,可緩解消化不良造成的脹氣。喝蘋果醋也可以改善消化不良,或每天早、晚喝一杯檸檬水,可以促進腸胃蠕動。消化不良的患者可以吃蘿卜,多吃蘿卜可以健胃清熱,緩解消化不良癥狀。雞內(nèi)金對調(diào)理消化不良效果也很好,雞內(nèi)金含有胃激素和消化酶,可增加胃液胃酸的分泌,促進腸胃蠕動。消化不良的人要做到三餐規(guī)律,不能暴飲暴食、不吃早餐,飲食不要太油膩。

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