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    吃完宵夜多久可以睡覺

    2023-10-24 14:44

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    在吃完夜宵最好是2小時以上再睡覺,臨床上去了夜宵之后,胃腸道血液是比較豐富的血液都會轉(zhuǎn)到消化系統(tǒng)進(jìn)行消化食物。人會有一定的疲倦、困意,往往這個時候血液黏稠度也比較高,如果立即睡覺有些患者可能會造成胃腸道負(fù)擔(dān)加重,有的時候可能會影響重要臟器的血液供應(yīng),特別是大腦。
    特別是有些患者有基礎(chǔ)性血管性疾病,比如患者有腦?;蛘咝墓5燃膊?,患者如果吃完飯立馬就睡覺,有可能會導(dǎo)致臟器的缺血誘發(fā)心腦血管疾病。臨床上吃完夜宵之后最好是在2小時以后在睡覺,晚上如果有可能盡量在睡前不要吃任何東西。

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