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桑敏
主任醫(yī)師

黃岡市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)吃什么水果比較好

2023-08-02 04:25

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來月經(jīng)吃水果最好選擇溫性的，比如蘋果、櫻桃、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、石榴等，在月經(jīng)期吃溫性水果可以預(yù)防痛經(jīng)，還可以補(bǔ)充維生素，還可以潤(rùn)腸通便，增加食欲，預(yù)防經(jīng)期便秘。也可以適當(dāng)吃桂圓、榴蓮、荔枝等水果，這些水果性熱，吃多了會(huì)上火，所以不能過量服用。不能在月經(jīng)期吃寒性水果，比如梨、橙子、西瓜、甜瓜等水果，在月經(jīng)期吃這些水果容易引起經(jīng)期痛經(jīng)，還會(huì)引起宮寒。在月經(jīng)期飲食一定要注意，以免飲食不當(dāng)容易引起月經(jīng)量增多或者減少，還容易經(jīng)期痛經(jīng)，經(jīng)期需要多吃瘦肉、豬肝等，這可以補(bǔ)血，預(yù)防貧血。

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