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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

小腿肚子抽筋怎么快速緩解

2023-10-15 11:30

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語音內(nèi)容

小腿肚子抽筋，也就是臨床中的腓腸肌痙攣。如果腓腸肌痙攣?zhàn)詈米羁斓奶幚矸绞剑褪茄杆偾リP(guān)節(jié)，背伸踝關(guān)節(jié)，通過這種方法會(huì)迅速緩解腓腸肌痙攣。
也可適當(dāng)下地活動(dòng)，患側(cè)血運(yùn)改善后也可緩解痙攣。有些腓腸肌痙攣與受寒有直接關(guān)系，針對(duì)這類患者，除活動(dòng)患肢以外，可用熱水袋在小腿肚子上持續(xù)不間斷熱敷，也可緩解肌肉痙攣。
待痙攣解除后，也可適當(dāng)選擇小腿的一些穴位做些按摩，或者用拇指點(diǎn)按，以緩解痙攣所導(dǎo)致的腿部的酸痛，可選擇陽陵泉穴、承山穴、承筋穴，以感覺到穴位酸痛感為度，這些穴位也能緩解痙攣后，所導(dǎo)致的小腿酸痛。

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