腳抽筋急性期快速緩解的辦法，可以進行局部的按揉，同時在對抗肌肉痙攣的方向進行牽拉，比如腳心一側(cè)抽筋，那就將腳趾向腳背一側(cè)扳，只要持續(xù)，應該會得到明顯的緩解，不過治療的動作不要過于粗暴，以免對局部的肌肉造成不必要的損傷。
癥狀緩解以后，給予適當?shù)臒岱?，緩解抽筋的癥狀，平時應該注意不要做過于劇烈的運動，或者是運動前后需要做好熱身和放松拉伸動作，平時多曬太陽、多補鈣，腳部避免受涼，睡覺之前可以泡熱水澡，進一步的進行腳抽筋癥狀的緩解。
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"腳抽筋快速緩解的方法如下，患者出現(xiàn)腳抽筋癥狀后，應立即對患肢制動，并反向牽張抽筋的肌肉，緩解肌肉緊張、痙攣等癥狀。同時，在一分鐘以后癥狀減輕時，使用手法對抽筋的肌肉進行按摩、...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/19 收聽(24910)
"緩解游泳時腳抽筋的快速方法是可以采取臥位，讓雙腳放松，用另一只腳的腳跟部壓住抽筋腳的腳趾，使抽筋腳的肌肉拉伸。如果有其他人幫助的情況下，可以對抽筋的部位進行按摩。條件允許的情...
孔俊英│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/10/27 收聽(25018)
"如果腳抽筋，可以向身體方向使勁扳腳趾，讓腳板翹起來繃直，可以迅速緩解疼痛，注意一定不要向下彎曲腳板，否則疼痛不僅不會緩解，反而會加重。如果自己抓不到腳趾，可以用腳頂著墻壁，維...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/09/13 收聽(22114)
02:08
臨床是根據(jù)引起腳抽筋的原因來緩解癥狀，具體情況如下： 1、缺鈣、骨質(zhì)疏松：由于血鈣過低導致腳抽筋，應該補充鈣劑、維生素D，適當曬太陽，在飲食中多喝牛奶，多吃富...
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/05/04 播放（44953）
"腳趾抽筋可能是一個姿勢時間過長、缺鈣造成的，發(fā)生腳趾抽筋時腳不能活動，疼痛非常劇烈，可以用腳使勁蹬腿，連續(xù)蹬5次，可以放松肌肉和筋膜，腳趾抽筋就能緩解。按摩抽筋部位，一次按摩...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/11 收聽(99796)
"想要緩解腿腳抽筋可以進行大腿的拉伸，因為大腿抽筋就是由于大腿的肌腱發(fā)生痙攣導致的，所以拉伸大腿的肌腱就可以緩輕痙攣，也可以選擇熱敷、敲打、按揉痙攣的肌腱。腿腳抽筋也可能是由于...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/15 收聽(85950)
01:34
腿抽筋、疼快速緩解的方法，要拉直、伸直腿部、腳，還有大腿、腳趾等。同時給局部按摩或者熱敷，可以改善疼痛的癥狀。 如果是長期反復發(fā)生的腿抽筋、疼，進一步去醫(yī)院做...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/30 播放（39985）
01:54
大腿抽筋后必須及時采取措施，否則抽筋會導致肌肉損傷。如果抽筋伴有強烈的疼痛，一般令人難以忍受。腿部抽筋應急的方法較簡單，具體如下： 1、單獨一人：迅速收縮腳掌...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/14 播放（99320）
01:50
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/27 播放（39007）
大腿抽筋的患者應該進行大腿的拉伸，因為大腿抽筋實際上就是由于大腿的肌腱發(fā)生痙攣所導致，所以這個時候拉伸大腿的肌腱就可以緩解痙攣，也可以選擇熱敷和敲打、按揉痙攣的肌腱。引起大腿痙...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/28 收聽(25686)
01:45
患者大腿突然抽筋，?？梢圆捎孟率龇椒焖倬徑猓?/p> 1、反向牽張：患者要將大腿抽筋的部位保持拉伸，反向牽張抽筋的肌肉，通過反向牽張可以使肌肉痙攣、緊張得到解除，能...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/27 播放（47047）
02:01
腳趾頭抽筋快速緩解的方法，主要是用手指扳住腳趾，通過使腳背處于背屈的位置，就可以防止小腿三頭肌的痙攣，這樣就能使三頭肌減少肌纖維的撕裂，從而減輕疼痛。 抽筋就...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/08/04 播放（39157）
"引起腳底抽筋的原因較多，根據(jù)不同的病因所采用的緩解方法也會有所區(qū)別，具體如下：1、補鈣：如果腳底抽筋由于缺鈣引起，則患者要積極補鈣，包括臨床進行葡萄糖酸鈣的靜脈滴注，可以快速...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/06/09 收聽(90914)
"腳抽筋有很多原因可以引起，首先是過量運動，再就是受風、受寒引起，還有缺鈣或是不明原因的腳抽筋。腳抽筋后有幾個方法可以緩解疼痛，有注意保暖、熱敷、吃鈣片或喝牛奶、適當休息、進行...
賴斌│景德鎮(zhèn)市第一人民醫(yī)院
2023/06/19 收聽(73280)
"老年人如果發(fā)生腳抽筋，一般考慮是缺鈣所引起，緩解上最有用的是積極補鈣，要先檢測血鈣。如果明確有血鈣降低，可以靜滴葡萄糖酸鈣來提升血鈣。同時要高鈣飲食，平時要多吃牛奶、雞蛋、豆...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/10/26 收聽(83286)
"腳肚子抽筋要緩解，首先就要補鈣治療。要到醫(yī)院先進行血鈣的檢測，明確低血鈣，可以輸注葡萄糖酸鈣，靜脈輸注。這樣可以快速糾正低血鈣，使血鈣水平達到正常，就可以立刻緩解小腿肚抽筋的...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/01/06 收聽(74902)
"懷孕病人出現(xiàn)腳抽筋癥狀，可以通過以下幾種方法緩解：1、短期緩解需要將患者的腳部保持中立位，牽拉足趾，避免肌肉肌腱緊張、痙攣，可以迅速緩解腳抽筋癥狀，操作一分鐘左右即可以明顯緩...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/22 收聽(14860)
