很多朋友或者患者會問為什么坐久了就感覺腰直不起來，在臨床上是比較常見的癥狀，引起該癥狀的常見原因主要包括以下幾方面：
第一、坐姿不當(dāng)，在坐位的時(shí)候腰椎應(yīng)力，還有壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)要超過站立位和平臥位，此時(shí)腰背部肌肉會受到較強(qiáng)的應(yīng)力，所以在坐位過程中應(yīng)當(dāng)坐直。如果坐位坐姿不當(dāng)，如彎腰坐，腰背部肌肉應(yīng)力包括負(fù)荷會進(jìn)一步加重，在長期久坐以后會對局部腰背部肌肉產(chǎn)生損害，俗稱腰肌勞損。長期下去腰背部肌肉會誘發(fā)無菌性炎癥，從而在腰背部活動以后需要直腰，也就是需要腰背部肌肉收縮時(shí)就會誘發(fā)劇烈疼痛，導(dǎo)致活動受限，感覺不能直起腰來。
第二、長期久坐以后腰椎也會發(fā)生退變增生，正常腰椎有生理前突，如果坐姿不當(dāng)，腰椎生理前突會減小，甚至變成后突，導(dǎo)致脊柱后方韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)相應(yīng)損傷。在直腰過程中，由于關(guān)節(jié)囊或者韌帶勞損，也會導(dǎo)致腰部不能夠直起。
因此，為了防止以上情況出現(xiàn)，應(yīng)該盡量端正坐姿，并且坐一個(gè)小時(shí)左右應(yīng)起來進(jìn)行適當(dāng)活動，進(jìn)行腰背部肌肉的放松。
