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    坐久了直不起腰來是怎么回事

    2023-12-22 10:52

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    坐久了直不起腰來,通常是由于坐的時(shí)間過久,腰部呈現(xiàn)屈曲狀態(tài)時(shí)間過長(zhǎng),肌肉以及周圍的軟組織持續(xù)的疲勞呈現(xiàn)勞損的狀態(tài),特別是在做矮板凳的時(shí)候,腰部前屈就會(huì)導(dǎo)致衣物遮蓋不夠,腰部受涼會(huì)導(dǎo)致腰部血循環(huán)的下降,肌肉組織變得更加緊張,所產(chǎn)生的炎癥以及乳酸等代謝產(chǎn)物會(huì)出現(xiàn)堆積、增多,對(duì)末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激,出現(xiàn)腰部疼痛直不起來的情況。患者可以采取熱敷、保暖的方式,比如用暖水袋熱敷或者貼磁療貼,都能有效的改善局部的血循環(huán),增加局部的溫度,肌肉組織變得松弛,炎癥代謝產(chǎn)物有效代謝之后,就能夠得到有效緩解,并且要減少坐的時(shí)間,盡量選擇平臥位讓腰部放松。

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