坐一會(huì)兒之后腰直不起來，通常是由于坐的時(shí)間過久，導(dǎo)致腰部的肌肉以及韌帶出現(xiàn)了勞損，也有可能是坐的時(shí)間久，椎體之間的壓力增大，導(dǎo)致椎間盤出現(xiàn)突出。
這些病灶就會(huì)逐漸的刺激周圍的肌肉，以及其他的組織形成無菌性炎癥病灶，神經(jīng)受刺激之后就會(huì)出現(xiàn)疼痛感出現(xiàn)這種情況，
首先、要進(jìn)行腰部熱敷，能夠增加腰部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收。
二、并且可以在熱敷的時(shí)候選擇臥床休息位，肌肉能夠盡量的放松。
三、口服非甾體類消炎止痛藥，如尼美舒利、布洛芬等，緩解局部的炎癥情況，減輕疼痛感。
另外，可以口服活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中成藥，活血止痛膠囊或者是外用傷痛舒，增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收。一
定要注意腰部的保暖，千萬不能受涼，因?yàn)槭軟鲋髸?huì)導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步的加重。
