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    如何鍛煉心臟增加供血

    2023-12-21 01:06

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    如果醫(yī)生建議患者適當采取鍛煉,增加心臟的供氧,一定要選擇有氧運動,如慢走、慢跑、散步、游泳、打太極拳等。
    有氧運動可以使心臟更加健康,心臟供血更加充分。在鍛煉過程中一定要做到循序漸近,不要急于求成。在開始運動時不要做太多的劇烈運動,因為劇烈運動不但對患者的健康沒有幫助,還會導致心臟病復發(fā)。
    在開始運動時可以選擇步行的方式,建議患者每天步行兩次,1次30-60分鐘左右,1次步行的距離在3000-5000米左右。根據(jù)自身的身體狀況,適當增加步行距離和步行速度。

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