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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

吃什么能提高雌激素

2023-09-25 12:36

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提高體內(nèi)的雌激素水平，可以通過藥物補(bǔ)充也可以通過食物補(bǔ)充。藥物補(bǔ)充相對(duì)比較快，建議可以服用戊酸雌二醇片，也可以服用短效避孕藥，避孕藥中一般都含有雌激素，但是在服用前最好要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用不要盲目服用。另外通過食物補(bǔ)充雌激素可以多吃豆類及其制品，比如豆腐、豆?jié){、豆腐腦、豆芽等，豆類中含有異黃酮可以提高體內(nèi)的雌激素水平，而且對(duì)體內(nèi)的雌激素水平還有一定的平衡作用。也可以多瓜子、花生、碧根果等堅(jiān)果類的食物，蜂王漿、芝麻、洋蔥、葡萄籽等食物中雌激素的含量也比較高，這些植物類雌激素，進(jìn)入人體后可以有助于提高人體的雌激素水平。

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