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    宮寒調(diào)理的方法

    2023-04-05 21:46

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    宮寒的調(diào)理方法有以下幾點(diǎn):第一、情緒調(diào)整,可以通過聽音樂等各種放松的方式使精神愉悅,這樣可以減輕心理負(fù)擔(dān),使焦慮、抑郁等精神癥狀緩解,這些有利于宮寒的早期調(diào)整。第二、通過飲食進(jìn)行調(diào)理,比較見于吃溫?zé)岬氖称罚袢藚蹼u等食藥雙補(bǔ),對(duì)于調(diào)節(jié)宮寒都有很大的益處。第三、可以通過專門的藥物來進(jìn)行調(diào)理,比較見于艾附暖宮丸等溫里的藥物。第四、通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)理,多見于有氧運(yùn)動(dòng),而且每天持續(xù)的時(shí)間應(yīng)該大于45分鐘。第五、通過理療的方式,特別推薦進(jìn)行艾灸、瘢痕灸等方式進(jìn)行調(diào)理宮寒,效果是非常顯著的。

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