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李振凱
主治醫(yī)師

中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

普通外科

產(chǎn)后腰疼怎么緩解

2023-05-29 00:31

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造成女性產(chǎn)后腰疼的原因有很多，通常是由于懷孕期間脊柱負(fù)重過度造成的腰肌勞損、腰椎間盤突出等情況，或者是在產(chǎn)后長時(shí)間的彎腰照顧寶寶造成的。因?yàn)榻^大多數(shù)女性都會選擇母乳喂養(yǎng)，此時(shí)不建議使用藥物治療。
如果酸痛感比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┩庥盟幬飦砭徑獍Y狀，比如扶他林軟膏等等。除此之外，還可以進(jìn)行按摩、熱敷等方法來緩解疼痛。雖然平時(shí)更多的休息可以減少腰部的壓力，能夠起到一定的緩解作用，但是長期臥床還可能會造成其他的問題，比如導(dǎo)致血液循環(huán)不夠流暢。
所以平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對緩解腰部的疼痛也有很大的幫助。尤其是在照顧孩子的時(shí)候，保持長時(shí)間彎腰的狀況，一定注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)难窟\(yùn)動。同時(shí)，一定要注意腰部的保暖，腰部著涼之后也可能會導(dǎo)致腰痛的情況出現(xiàn)。

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