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馬成海
副主任醫(yī)師

河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

創(chuàng)傷骨科

產(chǎn)后腰疼自己怎么調(diào)理

2023-09-16 08:52

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產(chǎn)后腰疼主要原因與產(chǎn)后韌帶松弛、肌肉變化、缺少運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。產(chǎn)后由于激素水平的變化，腰、背部肌肉和筋膜、韌帶都處于松弛的狀態(tài)。如產(chǎn)后產(chǎn)婦喂奶或吃飯姿勢(shì)不正確，會(huì)導(dǎo)致腰、背部筋膜和韌帶出現(xiàn)慢性微損傷進(jìn)而引起腰痛。建議產(chǎn)后要采取正確的哺乳姿勢(shì)，適當(dāng)鍛煉。必要時(shí)可進(jìn)行局部理療，如熱敷。

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