如果是髕骨骨折選擇了保守治療，鍛煉為其次，首先要保證骨折愈合，而且骨折沒有太多的移位。下肢的骨折保守治療達(dá)到臨床愈合的水平，一般要求6-8周。所以對(duì)于髕骨骨折保守治療，帶著石膏或支具固定，大概經(jīng)過6-8周，骨折達(dá)到一個(gè)臨床愈合比較穩(wěn)定的情況下，可以進(jìn)行功能鍛煉。這時(shí)候功能鍛煉的也要循序漸進(jìn)，先練膝外的屈曲，就是在6-8周以后去掉了支具和石膏，在去掉四周之內(nèi)是鍛煉最佳時(shí)間。
患者要先鍛煉膝蓋屈曲、伸直，屈曲在6-8周之后的兩周之內(nèi)，先屈曲達(dá)到90度，最多到90度，不要超過90度。然后可以試著直腿走路，彎腿不要超過90度，不能下蹲。過了這兩周以后，大概相當(dāng)于8-10周以后，可以慢慢把屈曲的角度超過90度去鍛煉，先不要蹲，先在不踩地的情況下做一個(gè)功能鍛煉，超過90度以后，再過1-2周偶爾可以練蹲、膝蓋用力的這種動(dòng)作，基本上慢慢恢復(fù)正常，所以6-8周之后的四周是最佳的康復(fù)時(shí)間。
