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張健
主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

眼科

看手機(jī)時(shí)間長眼睛花怎么辦

2023-04-14 08:25

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過度的使用手機(jī)就會(huì)導(dǎo)致眼部的疲勞，從而出現(xiàn)輕度的視力下降，或者伴有眼睛的干澀、酸脹、眼花、流淚、怕光這些表現(xiàn)，這都是由于不合理的用眼習(xí)慣導(dǎo)致。所以出現(xiàn)了這種癥狀以后，要保持合理的用眼方法，盡量控制使用手機(jī)的時(shí)間。
建議每天不要超過四個(gè)小時(shí)，連續(xù)使用的時(shí)間，每次不能連續(xù)超過三十分鐘，每三十分鐘要休息五至十分鐘左右，在休息的時(shí)候盡量要外出增加戶外時(shí)間，這個(gè)可以有效的減輕疲勞，這種情況很快就可以恢復(fù)正常。如果癥狀仍然比較明顯，也可以選擇應(yīng)用抗疲勞的眼藥水來輔助治療，比如施圖倫滴眼液、萘敏維滴眼液或者珍視明滴眼液。

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李月華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/02/13 收聽(47854)

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