在月經(jīng)期間可以吃韭菜，含有大量的維生素以及纖維素可以有效預(yù)防發(fā)生便秘，月經(jīng)期間由于血液丟失就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體丟失大量的營(yíng)養(yǎng)元素，進(jìn)食韭菜可以補(bǔ)充足量維生素以及纖維素，可以有效預(yù)防發(fā)生便秘的發(fā)生。
月經(jīng)期間注意合理飲食，盡量少量多次進(jìn)食，避免暴飲暴食，以防增加腸道負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)消化不良，甚至是腹瀉的可能。月經(jīng)期間飲食比較重要，因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)的突然改變可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不適、月經(jīng)延長(zhǎng)，甚至是導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)的可能。
對(duì)于育齡期女性就可能會(huì)導(dǎo)致不孕的發(fā)生，月經(jīng)期間抵抗力下降需要注意避免接觸感冒患者，避免發(fā)生交叉感染。
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